Blog: φροντίδα του προστάτη στην καθημερινότητα

Πρακτικοί οδηγοί χωρίς δυσνόητους όρους: τι να προσέξετε, ποιες συνήθειες βοηθούν και πότε αξίζει να δείτε ουρολόγο.

• Νυχτερινή ούρηση (νυκτουρία): τι είναι και ποιες συνήθειες βοηθούνΞυπνάτε πολλές φορές τη νύχτα για να πάτε στην τουαλέτα; Μάθετε τι είναι η νυκτουρία, ποιες καθημερινές συνήθειες βοηθούν και πότε να δείτε ουρολόγο.
• Συμπτώματα του προστάτη: ποια σημάδια να προσέξετε και πότε να δείτε ουρολόγοΑδύναμο ρεύμα, συχνουρία, αίσθηση ατελούς κένωσης; Δείτε ποια σημάδια αφορούν τον προστάτη, τι να σημειώσετε και πότε αξίζει να κλείσετε ραντεβού με ουρολόγο.
• Τρόφιμα για τον προστάτη: η μεσογειακή διατροφή στην πράξηΝτομάτα, ψάρι, ελαιόλαδο, όσπρια και ξηροί καρποί: δείτε ποια τρόφιμα της μεσογειακής διατροφής ταιριάζουν στον προστάτη και ποιες συνήθειες να περιορίσετε.
• Ασκήσεις πυελικού εδάφους για άνδρες: πώς γίνονται βήμα προς βήμαΜάθετε πώς εντοπίζονται οι μύες του πυελικού εδάφους, πώς γίνονται οι ασκήσεις Kegel για άνδρες βήμα προς βήμα και πόσο συχνά αξίζει να τις κάνετε.
• Προστατίτιδα, καλοήθης υπερπλασία και ουρολογική εξέταση: τι να περιμένετεΤι είναι η προστατίτιδα, τι η καλοήθης υπερπλασία του προστάτη και πώς γίνεται η ουρολογική εξέταση; Ένας ήρεμος οδηγός για να ξέρετε τι να περιμένετε.
• PSA: τι είναι η εξέταση και πότε αξίζει να τη συζητήσετε με τον γιατρόΤι μετρά η εξέταση PSA, πώς γίνεται, ποιοι παράγοντες επηρεάζουν το αποτέλεσμα και πότε να τη συζητήσετε με τον γιατρό. Ένας απλός οδηγός για άνδρες.